La méditation, pourquoi ça fonctionne ? — Officielle France — Medium

Vous avez probablement déjà lu que la méditation pleine conscience peut vous aider à améliorer votre santé, à mieux dormir, à éviter les rechutes dépressives (et probablement de nombreux autres points). Pourquoi « observer » sa respiration offrirait autant de bénéfices ?

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